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Dieta alimentar para perda de peso, mas sem morrer de fome! 1500 calorias por dia! Motivo: perder peso para entrar na fila e fazer o transplante pulmonar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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93 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 73,62g | Carbs: 113,18g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Leite Integral. Almoço: Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Conquista Palmito em Conserva Picado, Batata Bolinha, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Filé Mignon Grelhado, Hortifruti Cebola Crua, Tomates. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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