Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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98,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 66,19g | Prot: 113,28g | Carbs: 231,35g.
Café da Manhã: Pão Francês, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Molico Leite Desnatado, Liza Maionese Light. Almoço: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Frutas Tropicais. Jantar: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Elegê Leite Desnatado, Proteína de Soja Isolada, Herbalife Shake Baunilha. Lanches/Outros: Abacates, Quaker Aveia em Flocos Finos, DIA Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês, Pullman Crocantíssimo Queijo e Cebola, Maçã. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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