Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Gord: 23,51g | Prot: 66,07g | Carbs: 76,48g.
Café da Manhã: ネスカフェ ふわラテ, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: ナス, トップバリュ 焼肉のたれ, 鶏胸肉(皮なし), 太宰府えとや 梅の実ひじき, フジッコ 切り昆布煮, うめぼし, セブンイレブン パリパリだいこん, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきあさり, 白菜, 小松菜, ぶなしめじ. Lanches/Outros: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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