Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2817 kcal
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Gord: 87,84g | Prot: 177,28g | Carbs: 316,55g.
Café da Manhã: Apples, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Wing, Sweet and Sour Soup, Culinary Circle Rising Crust Supreme Pizza. Jantar: P.F. Chang's Steamed Peking Dumplings, Sbarro Mixed Garden Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Hannaford Homestyle Chicken Noodle Soup, White Rice. Lanches/Outros: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Chocolate. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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