Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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115,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 57,56g | Prot: 47,35g | Carbs: 166,84g.
Café da Manhã: Melancia, Bolo de Queijo, Queijo Mozzarella, Itambé Iogurte Light, Guacamole, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Caponata, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, A Granel Brócolis Refogado. Jantar: Silver Banana, Seara Linguiça Toscana, Caponata. Lanches/Outros: Melancia, Ovo Cozido. mais...
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3578 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilanascimento2023
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