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Eu um pouquinho desanimada porque mesmo comendo menos do que meu déficit 24kcal por kg e treinando todos os dias ainda sim consigo sair da casa 60kg
Tô orando pra ser meus músculos kkkkkk
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61,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 37,97g | Carbs: 93,70g.
Café da Manhã: Bauducco Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Chuchu Refogado, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Wrap Original. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (1), Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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