Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 62,64g | Prot: 81,92g | Carbs: 110,76g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Золото Сеймы Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Простоквашино Творог 2%, Кофе. Almoço: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки с Кожей. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Банан, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Брест Литовск Сыр Гауда 48%. mais...
|
|
147 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Планка на вытянутых руках - 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aelita.1
|