Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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166,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 76,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 34,81g | Prot: 42,35g | Carbs: 152,53g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Maracujá, Hortifruti Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. Jantar: Refresco em Pó, Rainha Costelinha Suína, Macarrão Fresco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. mais...
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6413 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 40 minutos, Esteira - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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