Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 33,87g | Prot: 189,21g | Carbs: 220,32g.
Café da Manhã: Amoras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abobrinha, Cebola Roxa, Tomates, Brócolis Cozido, Alface. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abobrinha, Brócolis Cozido, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Morango, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Chocolate . mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Beach Tenis - 1 hora, Caminhada esteira Academia - 12 minutos, Elipitium Academia - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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