Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 75,73g | Prot: 156,40g | Carbs: 261,73g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Jantar: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Steamed or Boiled Calamari, Tre Stelle Feta Cheese, Legal Sea Foods Shrimp Risotto , Mashed Potato, Ruprecht Braised Lamb Shank in Rosemary Mint Sauce, Fried Battered Smelt, Sabra Roasted Red Pepper Humus , Mediterranean Plain Pita Bread. Lanches/Outros: Ice Cream, Trader Joe's French Apple Tart, Senorial Sangria . mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
congratulations to you Siegel
29 mar 23 por membro: buenitabishop
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Thanks Buenita, it's always so nice to receive encouragement. You the best.
30 mar 23 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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