Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 25,55g | Prot: 81,59g | Carbs: 94,38g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Probiótica ISO Pro Whey Chocolate, Banana Nanica, Laranja Pêra. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patlongui
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