Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 43,62g | Prot: 61,58g | Carbs: 218,51g.
Almoço: Perdigão Meu Menu Fettucine com Peru e Brócolis. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Batavo Leite Desnatado , Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Sadia Mini Kibe, Bolo de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vallimfl
|