Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
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111,5 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 78,91g | Prot: 64,09g | Carbs: 150,49g.
Café da Manhã: Nugali Chocolate 80% Cacau, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Jantar: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Gym Chef Bolo de Laranja Fit. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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