Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 66,69g | Prot: 163,36g | Carbs: 209,17g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Safeway Turkey Meatloaf, Bananas. Almoço: Wei-Chuan Curry Chicken Rice Bowl. Jantar: Dinner Rolls, America's Choice Bacon Thick Sliced, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Roasted Potato, P.F. Chang's Hot & Sour Soup. Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Light Beer, Regular Beer. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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