Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 54,55g | Prot: 69,70g | Carbs: 115,60g.
Café da Manhã: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Banana Prata, Canela, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Tomates Cereja, President Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Abobrinha, Batata Inglesa Assada, Queijo Minas. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Transport - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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