Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 85,39g | Carbs: 267,88g.
Café da Manhã: Maçã Argentina, Bolinha de Queijo, DIA Poulet de Frango, Jandaia Suco de Caju, Wickbold Pão de Forma Integral (25g). Almoço: Alpino Chocolate, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café, Perdigão Margarina Claybom, Piraquê Biscoito Salgado Original. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
HIIT - 16 minutos, Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorayneluise
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