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Pesagem do dia 23/03/2023: 77kg
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77 kg
Perdidos até agora: 100,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 80,24g | Prot: 114,24g | Carbs: 172,07g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ceratti Peito de Frango com Tomate Seco , Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito. Almoço: Quero Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Heart Torta de Frango Integral , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Manteiga (com Sal), Pão Proteico, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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