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Ahhhhh e lá se foram 2 quilos de inchaço adiquiridos no natal e ano novo! Uhuuuuu - 2 quilos em 10 dias!
Agora foco pra ganhar! rsrsrsrsrs
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1671 kcal
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Gord: 147,91g | Prot: 64,21g | Carbs: 29,19g.
Café da Manhã: Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve Refogada, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Molho Caesar para Saladas. Jantar: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: EAS 100% Whey Protein, da Praia Leite de Coco da Praia, Canela, Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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