Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Gord: 30,67g | Prot: 67,87g | Carbs: 111,59g.
Café da Manhã: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Brasil Cacau Pão de Mel, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Sadia Almôndegas de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bala de Coco, Laranjas, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|