Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1736 kcal
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Gord: 48,41g | Prot: 84,79g | Carbs: 262,90g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Carne de Vaca Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Ovo Frito, Tapioca, Canela, Farelo de Aveia, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrigold Granola. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Amamentar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alanagerssica_f
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