Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Gord: 97,83g | Prot: 154,98g | Carbs: 227,59g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Almoço: Hard Roll, Roast Beef, Grapes, Carrots. Jantar: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Bananas. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Musculação - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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