Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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110,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 33,68g | Prot: 80,47g | Carbs: 159,07g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café (Infusão), Ovo, Abacate, Pullman Pão de Forma. Almoço: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melão. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meidnes
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