Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 35,97g | Prot: 106,33g | Carbs: 104,17g.
Café da Manhã: Banana Prata, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia. Almoço: Sora Filé Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Legumes Cozidos, Nestlé Nutren Protein, Italac Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: União Adoçante Sucralose, Tres Café com Leite, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Ponkan. mais...
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169 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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