Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 48,93g | Prot: 56,55g | Carbs: 82,45g.
Café da Manhã: ブレンディ スティックカフェオレ砂糖ゼロ, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: 生卵, ヒガシマル 白だし, うめぼし, フランクフルト, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸, だいこん, 玉ねぎ, キャベツ, コープ むきえび. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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