Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 61,85g | Prot: 98,11g | Carbs: 97,52g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Sungold, Queijo Coalho, Café, Da Terrinha Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Maracujá, Hortifruti Castanha de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Mirtilos. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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