Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1458 kcal
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Gord: 42,39g | Prot: 94,24g | Carbs: 173,82g.
Café da Manhã: Pão de Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Yoki Flocão. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de liimone
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