|
Pesagem do dia 21/03/2023: 76,6kg
***** (dep; ant: 77kg)
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 101,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Gord: 74,11g | Prot: 100,41g | Carbs: 251,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Empadão de Frango, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Bala (Dura). Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galcoforado
|