Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 63,15g | Prot: 97,41g | Carbs: 253,50g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma, Toddy Achocolatado, Batavo Leite Desnatado. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida, Beterrabas, Alface Americana. Jantar: Tangerina, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Batavo Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Hortifruti Salada de Frutas, Café Expresso, Sadia Mortadela Defumada, Molho Chutney, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de vallimfl
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