|
😇😇😇Guten Morgen zusammen. Da gibt's nix zu meckern. Gestern aber auch relativ artig gewesen. Das freut mich jetzt. Genau wie der Gedanke heute wahrscheinlich den letzten langen Tag dieser Woche zu haben. Aber ich möchte den Tag nicht vor dem Abend loben. Darum pssssst 😀.
Und euch allen wünsche ich einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👋
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 75,87g | Prot: 98,14g | Carbs: 249,40g.
Café da Manhã: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Leerdammer Delacrème , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Géramont Cremig Leicht, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance. Almoço: Döner Kebab. Lanches/Outros: Oster Phantasie Frühlings Mandeln Kokos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|