Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 42,26g | Prot: 76,36g | Carbs: 139,21g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão Francês. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Sanduíche de Atum com Salada, Ovo (Inteiro). mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nanas2sousa
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