Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3530 kcal
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Gord: 70,71g | Prot: 199,44g | Carbs: 531,84g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Kellogg's Sucrilhos, Growth Supplements Creatina, Probiótica D-Ribose, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Almoço: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1. Jantar: Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, D'ALENA Farofa Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Manga Palmer. Lanches/Outros: Fruta Brasileira Açaí, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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