Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 41,57g | Prot: 86,42g | Carbs: 186,93g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Pão de Leite. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Dellmare Camarão Descascado , Ovo Mexido. Lanches/Outros: Laranjas, Sanduíche de Atum com Salada. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanas2sousa
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