Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 18,26g | Prot: 45,30g | Carbs: 212,70g.
Café da Manhã: Pastel de Queijo. Almoço: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, In Natura Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Hortifruti Jiló Frito, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Açaí, Açaí. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patlongui
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