Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 131,65g | Carbs: 193,67g.
Café da Manhã: Max Titanium 100% Whey , Molico Molico Triplo Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Vitao Psyllium, Morangos, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Repolho, Cenouras. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yakult Yakult 40 Light, Queijo Branco, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium 100% Whey, Cooper Rita Leite Desnatado , Banana Prata, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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