Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
774 kcal
|
Gord: 33,83g | Prot: 51,88g | Carbs: 69,53g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Vitamina de Abacate, French or Vienna Bread, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Granfino Farinha de Mandioca Torrada. Lanches/Outros: Sadia Mussarela. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarsm
|