Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 43,76g | Carbs: 319,96g.
Café da Manhã: Qualitá Maçã, Pêra Portuguesa, Azeite de Oliva, Ghee, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Água com Limão, Couve-de-Folhas, Gengibre, Abacaxi, Mamão. Almoço: Vitao Psyllium, Kicaldo Feijão de Corda, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Milho Verde, Cenouras, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral Cozido. Jantar: Azeite de Oliva, Subway Cebola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Kicaldo Feijão de Corda, Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Qualitá Maçã, Uvas, Caqui, Banana Nanica. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Carlagris
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