Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 120,10g | Carbs: 150,68g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Queijo Branco, Linea Geleia de Blueberry, Polenghi Queijo Tipo Brie, Wickbold Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo, President Queijo Parmesão Ralado. Almoço: Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Crua. Jantar: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lanches/Outros: Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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