Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 40,53g | Prot: 76,01g | Carbs: 172,92g.
Café da Manhã: Кофе, Leti Печенье без Муки, Овсянка, Станция Молочная Сливки 20%. Almoço: Говяжий Бульон, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Кофе, 4 Сезона Весенние Овощи, Станция Молочная Сливки 20%. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Пискаревский Сметана 15%. Lanches/Outros: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Al.kharlam
|