Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 26,35g | Prot: 89,48g | Carbs: 143,43g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nutrify Colágeno Hidrolisado, Café. Almoço: Portuguese Cooked Broccoli, Cenouras, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Cachet Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Minas Cheese, Portuguese Tapioca Flour, Tomates, Orégano, Chá Não Adocicado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Porto do Sabor Açaí sem Xarope. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de acarolinadesa
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