Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 101,83g | Carbs: 166,85g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Mendocino Farms Curry Couscous, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Trader Joe's Mini Lemon Blueberry Scones. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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