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Pesagem do dia 18/03/2023: 75,5kg
***** (dia 5)
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75,5 kg
Perdidos até agora: 102,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 171,94g | Carbs: 149,28g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bolo de Goma. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Bolo de Goma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Tirolez Queijo Parmesão, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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