Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 47,90g | Prot: 80,48g | Carbs: 99,95g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Grego Light Morango, Café Expresso, Molico Leite Desnatado. Almoço: Mangas, Morangos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Peito de Frango, Tomates, Salada Verde Mista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Contra-filé, Fugini Molho de Tomate, Pronto Light Macarrão Integral, Cerejas Doces. Lanches/Outros: Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlagris
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