Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 57,36g | Prot: 172,57g | Carbs: 207,50g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Almoço: Hard Roll, Carrots, Grapes, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Hooters Fried Pickles, Target Chicken Tenders, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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