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Pessoal,
Emagreci cerca de 27 kg em dois anos, de 99kg para 76kg com dieta lowcarb e exercícios. Agora estagnou e não emagreço mais.
Vou começar a dieta Cetogenica pra secar geral, perder as últimas pochetinhas.
Ou seja, menos 2kg. :)
Gostaria de relatos pra quem está fazendo dieta Cetogenica e algumas dicas que puderem me passar. Outra coisa, como faço pra tirar o excesso de pele que ficou na barriga? Tem algum tratamento?
Obrigado e saudações :)
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76,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 37,33g | Prot: 174,57g | Carbs: 72,50g.
Café da Manhã: Banana Prata, Parmalat Leite Semi Desnatado, Óleo de Cartamo, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Ovo. Almoço: Clara de Ovo, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo, Limão, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lanches/Outros: Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo, Limão. mais...
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peso estável
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