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Pesagem do dia 16/03/2023: 75,6kg
***** (dia 3)
***** (dep; ant: 76kg)
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75,6 kg
Perdidos até agora: 102,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 56,26g | Prot: 68,26g | Carbs: 320,88g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Bolo de Goma, Arroz Branco (Cozido), Korin Coxinha da Asa. Almoço: Tomates, Alface, Korin Coxinha da Asa, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Manteiga (com Sal), Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Banana Prata. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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