Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 44,46g | Carbs: 165,03g.
Café da Manhã: Cookies de Manteiga de Amendoim, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Fibrasmil Doce de Banana, Farofa de Ovo, Ideal Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Panco Bolacha Maria, Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Vanguarda Amendoim sem Pele Torrado com Sal. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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