Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3100 kcal
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Gord: 91,21g | Prot: 159,85g | Carbs: 316,14g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Caesar Salad with Romaine. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer, Ice Cream, Beer. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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