Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 64,37g | Prot: 59,60g | Carbs: 25,62g.
Café da Manhã: Café, Bom Pastor Queijo Bola, Avine Ovo (Médio), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mirtilos, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Bonduelle Vagem Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Queijo Coalho. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Transport - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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