Jornal de ElisangelaLika, 13 mar 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
68,3 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 10,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1146 kcal Gord: 40,93g | Prot: 66,48g | Carbs: 130,70g.   Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Peras. Almoço: Cenouras, Escarola, Carne de Vaca Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Repolho, Beterraba Cozida, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Carioca Feijão Cozido, Ovo Mexido, Cebolas Maduras Cozidas. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Iogurte Desnatado Viv. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana

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