Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 63,15g | Prot: 103,53g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango, Panco Panquinho Chocolate com Baunilha. Lanche da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Almoço: Suco de Laranja Natural, Gema de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Molho para Salada Caseiro. Lanche da Tarde: Tirolez Queijo Mussarela Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Catupiry Requeijão Cremoso, Tenda Árabe Pão Árabe. Jantar: Açúcar, Suco de Limão, Gema de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ceia: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tainaaaribeiro
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